光榮國小快樂讀書會

快樂讀書會 

◎時間：98、8、11 (二)

◎上午9：00─11：30   

◎地點：光榮國小

◎出席：鄭絢霙/陳芬蘭/李姿芬/呂春綢

        趙淑媛/陳秀玲/蘇素花/陳芓妘

        共8位.

◎文書組：李姿芬

◎帶領人：鄭絢霙

◎探討主題：勇氣與自由

         ─第六講  與無常共處                 

◎心得與分享  

鄭絢霙：

當我們願意去面對無常、苦，甚至擁抱苦時，苦就有了轉化的可能，心念變了，苦也就變淡消失了。在心念的當下，因知人生無常，於是選擇自己認為有意義、有價值的事情，全力以赴，這是無常最正面的價值，也就是「話在當下」。

陳芬蘭：

       學習浸在苦裡去領受那份苦，

去看這個〝苦〞。究竟是什麼，當所有的

想法，與內心成長變化，跳脫〝苦〞如同

蝴蝶破繭，用寬度的視角讓心更自由、

豁達。

李姿芬：

周遭好友親戚的傷痛、生病往生，

此時一旦無常發生，相對的苦也

隨之而來。這也是無法避免的，

但也要從無常中以積極的態度，

活在當下、勇於面對，處理它、

放下它。

呂春綢：

人生是無常的，能夠勇於面對

周邊的事物，你的生活當中

        無明的煩惱，就不容易產生。 

趙淑媛：

不要自討苦吃，一切苦都是來自

自己的心念。

陳秀玲：

〝苦〞與〝無常〞是人生之必然，

若能以「接納」「共存」的心態

與之共處，則必能漸進調整自己

的想法和觀念，用更正向的人生

觀點來看待〝苦〞與〝無常〞。

          若我們無法接納人生當中的

「苦」，則將陷入與「苦」抗爭、拔河或

拉扯的局面之中。是故，學習與

「無常共處」，就能化解生命的點滴失落。

          別恐懼苦！莫害怕無常！

瞭解自己〝領晤〞苦的能力，進而從

「苦」中拍離，即能真正「離苦得樂」囉！

蘇素花：

今天聽到大家的分享：大家都能

把苦放下。秀玲師姐給我的回應

很滿意，我會當他們父子間的

潤滑劑。

陳芓妘：

生命是無常的，視無常為苦，

是人之常情。學習超越它、

歷鍊它、擁抱它，雖不易，唯浸受在無常。

苦境現前，轉化心念、境念是生命中生活

中的學習。

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◎各組報告：

下次讀書會日期：98．9‧8         

地點：光榮國小              

◎交棒職務

a.帶領人：黃淑芳

b.關懷組：黃汝蘭

c.財務組：呂春綢

d.文書組：李姿芬 

唱會歌-------圓滿--------散會

快樂讀書會 

◎時間：98、7、6 (一)

        上午9：00─11：30

◎地點：光榮國小

◎出席：王怡云/劉佛慧/鄭絢霙/陳芬蘭

        黃淑芳/黃汝蘭/呂春綢/趙淑媛

        蘇素花共9位.

◎文書組：李姿芬

◎帶領人：鄭絢霙

◎探討主題：你怕的是鬼嗎？                       

                                    《講義分享》

◎心得與分享 

王怡云：

   每個人都是帶著業力而來，也是活在輪迴中，天堂與地獄的遊走，每日上上下下，我們做一些善念並非是求下一個生命輪迴期，不要輪迴到六道，而是求這一期生命中造就自己的無任何的怨親債主，相信上天堂或下地獄全在自己的行為中，圓滿生命和每個因緣都是善的緣，再下一期就不在乎今有不好的緣了。

劉佛慧：

  〝聽經聞法〞可安定心 ，內心強化的力量!歡喜心!常養慈悲心開悟。拓心量開智慧!法會迴向十方法界一切眾生離苦得樂，共盛佛道！

「誦經法會」向佛菩薩懺悔!發願不再犯過，對以往所造成的身口意惡業，感恩自我的懺悔!從內心求反觀自省，覺察自己的身分言行而作修正。永餘住持常說：「很多人事不是人的能力強，真正是因緣好! 」「因緣」必須由自己先付出服務眾生 ，祝福大家有好因好緣一起成佛道。歡迎鼓勵一起〝聽經聞法〞疏〝無常〞可降低慌恐害怕的心，看淡放下所有的執著。 

陳芬蘭：

   對於未曾見過的形象， 充滿了想像的空間，然而自己害怕什麼，好像未知。今天才知道以佛家說法是煩惱，起點有正念就不用怕，相信只要自己常善念正信，常保菩薩的赤子之心，用一份感恩心來看待鬼道眾生。 

黃淑芳：

   上週三再三貂嶺往返火車站的途中橋下，孩子看到依據動物殘駭，產生了莫名的恐懼，深怕我見了也會嚇著，而提出特別的警告，讓我感受到他們深深的畏懼。當下我鼓勵他們誦〝心經〞迴向給這具動物，祈望牠放下往生前的痛苦，跟佛菩薩往生極樂世界，念完孩子仍覺得難過，我又請他們誦〝佛號〞再迴向，直到放下為止，過了兩天發現孩子依舊會提起，但已不覺得恐怖了。

正巧與文中〝處理孩童怕鬼6大守則〞相似，面對它、接受它、處理它、放下它，體驗這個過程，便能有所成長。更讚嘆佛法智慧如海。 

黃汝蘭：

   上完今天的課，讓我學到我們人要放下身段、不傲慢，真的是人的才能是有限的真正的是因果，因果又是什麼？答案是佛法，佛法也是高不測，深不可測，所以；要先學懺悔未不傲慢。 

呂春綢：心存正念、做起事情會覺得，輕安自在。 

蘇素花：

   我是個很好的聽眾，比較不會表達，今天大家講的，我都能接受，覺得我一生過的很平淡，一些法會我有機會也會去經歷，鬼，沒接觸佛法，靜，暗會有點怕，現在知道心正邪不侵，就能體會。書裡一句話：走夜路時念阿彌陀佛，但是不是用恐懼，厭惡的心，將阿彌陀佛當成武器來對付鬼，而是用親淨，安定的佛號在心裡祝福他願得早日求生佛國淨土。

●帶領人~鄭絢霙總結

         「疑心生暗鬼」，大部份讓我們恐懼害怕的鬼，都是自己的想像物。如果我們能夠體會到：所謂的鬼也是十方眾生的一類，面對他時，不要執著，不要排斥自然就不會畏懼他。而且能用慈悲，安定心來祝福他迴向給他，和他結好緣。

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◎臨時動議：讀書會過去一年參與分享和學習成長的優點、缺點. 

◎優點：

1.  謝謝芬蘭提供的茶點餐食

2.  讀書會提供一個看書的機會，讓我們的讀書會內容較容易吸收，聽到不同的聲音、文章、書本滿多元的。很好的分享平台，在怡云的帶領下，有很深度的學習，看到每個人的分享及成長。大家變很優秀。 

◎缺點：

1.  應請再多發言

2.  大家所犯的毛病：容易替別人解讀它的想法

3.  言語的表達還得在學習提升

4.  時間過於長

5.  需加強學習抓重點

◎建議：

1.  讓更多的人進來參與 

◎未來規劃 

◎讀書會內容安排：        

a.電影欣賞：2次(加上討論可能用到時間為2--4次).

b.郊遊：2次.

c.文章或書籍探討：14--16次.

◎讀書會讀物類別：

             除了原本的小品短篇、書本、真實人物故事外，建議加入養身健康與財經類內容。

a.健康類：怡云提供主講.

b.財經類：建議由有此專業之人選主講.

◎讀書會各組別負責人：

a.召集人：汝蘭(負責聯絡事宜)

b.財務：原本芬蘭已承擔一年，建議下次另選新人

c.文書：姿芬

d.帶領人：帶領人任期為六次，現任帶領人絢霙再帶領一次，下一任

        由淑芳與佛慧協調誰先擔任，再另排出一年帶領人。

◎責任額：建議每位讀書會成員負責接引新人加入讀書會

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◎下次讀書會：

1.  日期：９８．8．11

2.  地點：光榮國小

3.  分享主題：勇氣與自由

    作者：楊蓓

  出版社:

～唱會歌～圓滿～散會～

◎快樂讀書會

◎時間：98、6、23 (二)

        上午9：00─11：30        

◎地點：光榮國小

◎出席：王怡云/劉佛慧//陳芬蘭/黃淑芳

        黃汝蘭/李姿芬/林麗慎/傅玉純

        呂春綢/吳美瑩/張榕/趙淑媛

        陳秀玲 共13位. 

◎文書組：李姿芬

◎帶領人：黃淑芳

◎探討主題：妙喻扭轉人生

          〈貳. 涵養生活的態度〉 

  書本作者：證石岩 教授

◎心得與分享：

劉佛慧：

  p77在青少年前感受不到父母照顧的人，比感受到溫暖者，在中年以前，罹患心臟病、潰瘍、酒精中毒、高血壓和氣喘等慢性病的，要高出三、四倍 。

  小六前是培養親子關係最重要的時期，否則到青少年的變化會讓家長無法承受？如家中老大酷酷的偶而一通電話〝你在哪裡？〞以前聽不懂只知自己的忙碌，而忽略孩子的需要？因自己不斷地成長學習看到自己疏忽的區塊，開始調整自己當傾聽者，此時是孩子有困難或挫折時需找信任的人訴說心聲，家長不做任何指責或批評，肢體語言很重要，要有歡喜的笑容及專注的傾聽，因孩子會反問問題確認您有注意聽嗎？

  老大在阿姨家親身體驗〝生命的無常〞！比在課本上學的更務實，因懂得無畏佈施在阿姨最難過時，伸出援手給予安慰、陪伴，媽以妳為傲，可將這個愛再傳給更需要的人。成長懂事多一份體諒！多一份同理心感同身受，把握當下很重要！ 

李姿芬：

  p108頁，二子分財，靜思語：「並非有錢，就是快樂」，粗茶淡飯、無憂無慮，不必為三餐煩惱，就是種幸福。這一陣子，台灣的經營之神，王永慶的逝世，留下一筆龐大的家產，實是一種福份。假如能連繫家的力量，把此福份加以發揚光大，那必是很驚人的，可謂對國家與社會的回饋。 

林麗慎：

   現代網路，視訊很發達，很多人都沉溺在電視、電腦裏，不願走出戶外。變得人際關係不好、溝通不良和自私自利，遇到問題到最後也都用暴力來解決，實在是欠「理事圓融」的方法。

  一樣一起上課、讀書、交作業，有的人會把所學的用在日常生活中，有的是右耳近左耳出，交差了事敷衍，不一樣的學習態度也會影響到未來對工作的表現，所以心態很重要。

  書中「燒衣求美服」這篇，我覺得也可以以詐騙集團(中大獎)的例子來比喻，貧富不均越來越嚴重，有些人為了貪求更多的錢財到最後失去更多。不管是六合彩、公益彩券都不能沉迷，要適可而止。

  人都會比較有理想、願望，自從接觸靜思語教學、學校志工，覺得生活有了一點目標，但是也面臨生活兩難的抉擇，我相信時間應該可以克服，至於參契生命的究竟意義，還沒有領悟到。 

陳秀玲：

感恩大家！在本次2小時的互動中，感受到溫暖接納的氛圍，也感受到大家的真誠分享！生命經驗的共享，其實更甚書本的文字鋪陳，所以，此行收穫多多喔！ 

●帶領人總結 

王怡云：

涵養生活的態度要視人生的每個階段，都需要有結構性的目標和意義，其實這是在生活成長中不斷重構出來的。如果這個意義建構不起來，生涯就變得不穩定，也就有較多的心理困擾和內在的衝突，所有人與人的關係卻決定在成長是否已預作好規劃目標，把每個目標就分成幾個階段來完成，這樣在日積月累自然成就了富有高度涵養的氣質與人生。

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 各組報告：下次讀書會日期98、7、14

                         98、8、11 

--會後完畢 -- --唱會歌-----圓滿                                    

◎快樂讀書會

◎時間：98/3/24(二)

 上午 9：00~11：30

◎地點：光榮國小

◎出席 : 王怡云/劉佛慧/鄭絢霙/陳芬蘭

         黃淑芳/黃汝蘭/林麗慎/楊寶珠

         陳娟代/蔡淑慧/曹雅雯/呂春綢

         傅玉純/吳美瑩  共14人

◎文書組：黃淑芳

◎帶領人︰鄭絢霙

◎探討書名：『當和尚遇到鑽石』~2.

   出版社：橡樹林 

   作者：麥可‧羅區格西        

◎心得與分享

王怡云：

       萬物的潛能就如同鑽石, 能帶給人內心的德行與外在的成功.

自身即是事物觀感的源頭, 然後領悟到過去所從事的身語意三方面的善業或惡業, 在心中重下了善或惡的種子, 支配了你對事物的觀感, 最後了解到只要持續追蹤記錄每天的行為. 思想, 你就可以規劃自己的未來, 但首先必須學習如何”安頓日子” , 在每天早晨靜默時光中, 獨自靜坐 ,理清自己的思緒, 為一天做好準備, 可以自我反思觀照, 已達安頓身心的目的.

金剛經六組口訣：『自識放心, 放下妄想執著, 自見本性提起真心實 性』.

劉佛慧：

       看電影「送行者」與大家分享對”死亡”另一層的解讀, 禮儀師的那份”無我慈悲”恭敬往者, 以最輕柔的按摩往生身體舒服, 給予最美的妝,完成這一生最有成就的尊嚴。

           夫妻總有一天會先走一位, 彼此依賴當另一半離開, 往往走不出傷痛的陰霾, 與其等待那時的痛, 不如現在學習彼此給空間, 自己選擇走出戶外, 走出人群學習個別獨立, “死”的生命是另一端的開始重生, “用平常心看待無常”, 讓”情執”放下情緒＂平常心＂．

陳芬蘭：

       從空了解到有,從無常認識常, 假若困境可解,　何必心煩意亂, 假若困境無解,鬱鬱寡歡又何用,只有面臨了煩惱苦痛,我們才會思考何處是幸福與痛苦的源頭, 如果痛苦也帶領我們去發現空性與銘印的法則, 那就是我們所遭遇最美好的事物.

蔡淑慧：

        本書主要說的是潛能與空性,71頁說到空不代表了無意義, 也不是努力不去想任何事情, 空表示的不過是：我們遭遇了一些好事或壞事, 但那些是本身並不好或壞的特質, 不僅是對事或對人, 完全源自於我們本身的心, 每個人的心, 原本都是明鏡清澈的, 只是後來因外在因素而變得不同。

傅玉純：

       我們必須學習如何安頓日子, 數息1-10, 你拯救了自己免於無量的痛苦, 你選擇了不同的道路,避免了原先應遇蹈的災福, 這些話給了我很多的想法, 能知道自己要怎麼做, 才會有什麼樣的結果., 做事的方法跟事實的結果有很多的關係.

楊寶珠：今天分享的很棒, 談到生與死, 大家都好棒, 每個人都有故事可以講.

 ●帶領人總結：

鄭絢霙：送行者一片，讓我們體會到當一個人尊重別人，、反應甚至是命運。

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  各組報告︰下次讀書會日期：98/4/14

    ~唱  會  歌 ~ 圓   滿 ~ 散   會~

◎快樂讀書會

   ◎時間：980310(二)

           上午 9：00~11：30

   ◎地點：光榮國小                                                  

   ◎出席 : 王怡云/鄭絢霙/陳芬蘭/黃淑芳

            黃汝蘭/李姿芬/林麗慎/陳娟代

            曹雅雯/傅玉純/吳美瑩/趙淑媛

            謝秀娥  共13人

   ◎文書組：黃淑芳

  ◎帶領人︰陳芬蘭、鄭絢霙

    ◎探討書名:『當和尚遇到鑽石』

      出版社：橡樹林 

      作者：麥可‧羅區 格西     

  ◎新成員(謝秀娥)自我介紹

  ◎心得與分享

王怡云：一、是一部為商人量身訂作的法門.

        二、這是一本圓滿智慧的法門.

        三、如果今晚是大限之日，如果

            每一天我都能從事一些真正

            感覺十分重要的工作，那麼

            少賺一些錢也是值得的，也是

            簡化了我的生活，捨棄所擁有

            的事物，放慢生活步調，這是

            一種獲得身心自由的開端。

李姿芬：

      態度影響情緒、觀念。商場如戰場，

 當今經濟競爭的洪留下，「當和尚遇到鑽石」

的這本書，如何從平凡到激情，是一股很

值得參考的清流。生活中以最簡單、單純

是最快樂，最有效速的生活情趣。

謝秀娥：

       雖說「凡所有相，皆是虛妄」但

「境」出現了，你身在其中，你仍感到

虛妄嗎？若能轉境，則同如來。

「服務精神」非常認同，但對於孩子方面，

服務的關鍵點很重要。孩子有問題時家長

停下手邊的工作是應該的，但絕不是

「孩子呼，應勿緩」這是顛倒。

境緣無好醜，好醜起於心。

陳娟代的先生：

             本書作者麥可‧羅區 格西，

他在大學畢業前夕，經歷母親突然過世，

不久後父親與兄弟也相繼往生的惡耗,

讓他對生命的意義產生莫大的猜疑, 遠赴

印度研學佛學, 期間有幸遇到上師開示,

透過內聖外俗修練方式, 不僅將鑽石公司

由5萬美元貸款經營成年營業額超過一億

美元的公司, 更藉所受比丘的訓練, 將

金剛經佛法與秘密口傳之知識, 透過積極

正面的實踐與修持.轉化為促進事業的

動能, 並將智慧無私的分享於本書當中.

作者說萬物的潛能, 就如同鑽石能帶給

人內心的德性與外在的成功, 了解我們

經歷遭遇的每一件事情都是「中性的」,

或「空的」, 都受心性銘印的深刻影響,

就能了解事業或生命的成功關鍵.

所有的事物都有利有弊, 有好有壞, 是好

是壞全憑個人觀點而定, 經由你的正確的

心理銘印, 積聚了不可思量的福報與功德,

 進而轉化成福至心靈感受之本能直覺,

接著跟隨本能直覺, 使我們的事業如願

發展.而修持菩薩慈悲之道的人, 需培養

以下的美德, 可獲得不可思議的知識:

佈施—給予你所擁有的事物會帶來財富.

持戒—是善待他人, 美好世界來自持戒.

忍辱—是放下嗔怒, 將帶來美好.

精進—是培養所有美好事物的喜悅, 卓越

      的成就來自精進.

禪定—是全神貫注，遠離邪念，將帶來寧靜.

智慧—判斷任何真理，自由來自智慧.

慈悲—是一種融合了對眾生之愛的高度

      知識，成就我們所有的願望.

      萬物皆由心造，作者指出真正的

      成功，來至於對心靈的關注，除非

      擁有充實的心靈，否則人生就了無

      意義．

心的潛能是無限的, 觀想自己達成目標,

成為你希望成為的人, 迎接內在靈光的

洞具並學習獨處靜坐, 自我反思觀照以

安頓身心, 以知道書的方法持續地追蹤,

調整自己的行為思想, 你就可以規劃自己

的未來, 真誠的行動, 靜待你的夢想成真.

 ●帶領人總結：

鄭絢霙：看事情的角度，決定了我們的

        感受、反應甚至是命運。

陳芬蘭：

       單純的路是最短的，生命中有

很多人、事、物，都應該要心念單一，

只有面臨了煩惱苦痛，才會思考何處是

幸福與痛苦，如果事事偁心如意，我們

又如何能過真人生。

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  ◎各組報告︰下次讀書會日期：98/3/24

     ~唱  會  歌 ~ 圓  滿 ~ 散  會~

◎快樂讀書會               

◎時間：98、6、9(二)   

       上午9：00─11：30 

◎地點：光榮國小

◎文書組：李姿芬

◎帶領人 ：鄭絢霙

◎探討主題：妙喻扭轉人生 

 《壹、隱喻的啟發性》             

  作    者：鄭石 岩  教授  

  出版社  : 遠流出版社.

◎出席：王怡云/劉佛慧/鄭絢霙/陳芬蘭

        黃淑芳/黃汝蘭/李姿芬/林麗慎

        曹雅雯/呂春綢/吳美瑩/張榕

        趙淑媛/江韻榕/葉麗甘 共15位.

◎心得與分享..............

王怡云：

        人類心境生活的發展，和人際關係的圓滿，其實用隱喻來結善緣。因為隱喻是人類心境生活的資糧，且是傳承智慧與愛心的媒介。誠如現實治療理論所說：我們怎麼想，就會怎麼做，怎麼做，就會怎麼感受。

        隱喻分成慣例性、偶發性、普遍性，可藉由自助式諮商，從聞經、讀經、思索工作和境修中，不斷咀嚼歷練，藉由引喻，引發內在的境性和開悟，總能從困局中領悟出全新的態度，把人生過得圓滿自在。            

劉佛慧：

        感謝怡云提出問題讓大家學習思考〝隱喻〞，大家覺得應運用在何處？正常的男人都是愛面子，過去夫妻相處總認為我對夫錯，常直接戳破對方的用意，而造成互相磨擦彼此都不開心。藉由法師說法開示常用故事隱喻經典含意，讓自己點點滴滴累積法的資糧開智慧。現在夫妻相處學習吞口水，看到不適宜狀況皆不再用指責方式，而改變成用〝金鋼經講義〞中故事隱喻寫e-mail  方式傳給先生，做位有智慧的女人給先生保有面子。

       凡做過必留下記憶！〈儲存阿賴耶識內每翻出來皆有歡喜〉~心定和尚開示。把握當下就是圓滿！

p.82佛陀問弟子「大海的水多或自己手上的一捧水多？」好好掌握在手裡的資源，才是，確實可用的，這才叫〝多〞，多聽經聞法開智慧，祝福每位媽媽是有智慧的女人提升境界！

陳芬蘭：

       隱喻有如一盞心燈，能照亮心中的暗處，看出人生的道路和方向。而妙喻一則又能現百千種智慧、帶動省思，進而發展出主動的行為和態度。

       如何在生活中妙用隱喻：必需自己先做一位生命的體驗者，唯有生命陪伴生命，所分享的話更能入他人的心。

黃淑芳：

       借鏡思考：若有親身經驗的體驗故事與人有同心理心的情境分享，產生正知正覺的思考與作為，是個很好的隱喻。

黃汝蘭：

       以前都會常常與婆婆發生不好的事情，也因此常常與老公告解卻反回來的回應是吵架，夫妻關係也變的不好。後來用容忍、包容來接納，自然婆婆就會有感應來與我們結善緣，讓大家能解冤釋結。

呂春綢：

       知識是用心去體會，才能變成自己的智慧，人總要步步踏實往前走，仔細看著前路，不怕慢、只怕站；不怕走不出路來，只怕在心理上有了退卻。

張    榕：

         隱喻─在生活當中，我們再講話時，跟朋友對話時、交流，多用一些隱喻的故事，讓對方容易接受。適當使用隱喻，也可以避免說教和僵化，生活就會更有幽默。

江韻榕：

       個人認為〝隱喻〞要使用的對象是熟悉的人、彼此信認夠、心理成熟度到達聽得懂，才用隱喻，否則對牛彈琴，不如不說，不讓別人有聯想到不好的。〈話多不如話少，話少不如話好〉。

李姿芬：

       隱喻是一種啟發或溝通的方式，它透過類比推理，產生更多想像；透過隱喻的語言，表達深邃的感情、思想和判斷，並引起共鳴。所以生活是一直在改變的，但道理是不變的。相同的把隱喻帶入生活中，給予在人生境遇裡一個很好的提示效果。且沒有說教的教條式，更容易令人接受與開悟。

◎帶領人~鄭絢霙 總結：

         隱喻是一種有智慧的溝通或引導方式，透過比喻或小故事，讓當事人產生想像，引起他的共鳴，進而推動他產生自省之力量來走出困境。

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◎各組報告：下次讀書會日期98、6、2

◎探討主題：妙喻─扭轉人生

           〈貳.涵養生活態度 〉

◎其他：

1.暑假讀書會，改為每月一次，

 7、8月份第二個禮拜〈二〉，時間不變. 

2.戶外活動：

  98.7.1─7.2舉辦一日或二日遊，

 到淑芳在瑞芳三貂嶺的新家及附近踏青。

◎會後唱會歌-圓滿。                                       

◎快樂讀書會

◎時    間：98、9、8 (二) 

        上午9：00─11：30

◎地    點：光榮國小

◎文書組：李姿芬

◎帶領人：黃淑芳

◎探討主題：勇氣與自由─第七講

  真正的放下150頁─173頁        

  《講義分享》

◎出席：劉佛慧/鄭絢霙/陳芬蘭/黃淑芳

        黃汝蘭/李姿芬/林麗慎/吳美瑩

        張榕/江韻榕/蘇素花/文彥懿

        共12位.

◎心得與分享............  

劉佛慧：

       勇敢誠實地面對自己的感受，便是「放下」！如實地承認自己的不足〝心〞會產生多一份體諒及包容！走出人群給予自己生命有所不同，給人的價值歡喜！自己是幸福的，有能力〝給〞助人，讓每個人提升生命的價值！

                常聽經聞法才能觀照自己當下情緒而做調整，接納自己的不完美，不再作任何期待、也不要求心理的執著。如此才能學會放下！自在，做個〝心靈富翁〞讓每位女人都為〝善女人〞。

鄭絢霙：

       接納我們生命歷程中，所面臨的一切人、事、物，不管是好的、壞的逆的、順的。唯有接納之後，我們才能更理性，有智慧的處理，然後才能真正的放下。

黃汝蘭：

       人要放棄是很容易，要放下很困難。「放棄是因有困難到頂點沒辦法去解決而失望來放棄」，在這時如沒有人拉他一把，真的會造成悲劇，也造成很多的社會問題。所以要勇敢做自己，讓自己有期待，才能達成放下。

李姿芬：

       放棄和放下，看似簡單、卻是一種心裡執著，一門人生必修課題。兩者的差別，對一個人來說是期待的放棄和期待後的放下，因事情的未了或已了，造成心理的負擔如釋負重、一旦放下，心情有如海闊天空。此時，是真的放下了。

         接納別人難，接納自己更難。能接納自己，首先要先了解自己，並以善解的意念行之。如此人與人之間，也減少摩擦增加互動。

林麗慎：

       會有輕生念頭的人，可能都是遇到一些自己無法解決，或不願解決而選擇最壞的方法。當下心念如能放下就不會有那麼多悲劇。有理想就有期待，有期待就有可能失落，在乎自己擁有，知足常樂。

蘇素花：

       校長放下身段，真的不行、真的很爛。所以需要你們的幫忙。放下期待，就快樂。好加在老天爺知道我有能力，才會給我欠那麼多錢。藉由別人的故事，啟發自己的念頭，身心變健康，珍惜現在所擁有的，簡單最好，不要追求太多。

張    榕：

         「放下」與「放棄」的差別，放下是不被事情所煩惱，也還是要勇敢去面對、去解決。放棄是期待不如預期，失望就越大。

江韻榕：

       「大道至簡」，把握當下，認真生活，人生決擇對的方向，離放下就不遠了。

文彥懿：

       「放棄容易，放下難」，的確。放棄可以不負責任，任其發展。但放下卻是事情處理好，而心中平靜。好壞不起漣漪。

       「境緣無好醜，好醜在於心」，心是微妙的，放棄是想得到，得不到才放掉；而放下是得到，失去都是心平靜。不在意結果。看別人缺點用放大，看自己過失卻用縮小鏡。

●帶領人~黃淑芳 總結： 

    放棄與放下的差別在於

「接納與否」，接納也是有層次的，

隨著層次的不同，要下的功夫也就

不一樣。過去的我很在意別人說我廚藝

不精(應該說”很爛”)，小孩都養得

瘦巴巴， 就會很生氣.  

    現在慢慢的調整：覺得只要把菜

洗乾淨，儘量用健康方式調理，想吃

美味就上館子、餐廳也很不錯啊！

我不想再繼續那麼在意是因為好累喔！

對自己了解了， 接納了，

所以才能放下，享受輕鬆自在。

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◎下次讀書會9/22 

◎電影欣賞：和你在一起

◎時間：980922上午9:30~11:30

◎地點：淑媛家  

三重市自強路四段64號3樓 tel:8985-1028

◎會後完畢～～～唱會歌～～～圓滿

◎快樂讀書會

◎時    間：98、8、11 (二) 

          上午9：00─11：30

◎地    點：光榮國小

◎文書組：李姿芬

◎帶領人：鄭絢霙

◎探討主題：勇氣與自由─第六講 

  與無常共處《講義分享》                   

◎出席：鄭絢霙/陳芬蘭/李姿芬/呂春綢

        趙淑媛/陳秀玲/蘇素花/陳芓妘

        共8位.

◎心得與分享...........

鄭絢霙：

       當我們願意去面對無常、苦，甚至擁抱苦時，苦就有了轉化的可能，心念變了，苦也就變淡消失了。在心念的當下，因知人生無常，於是選擇自己認為有意義、有價值的事情，全力以赴，這是無常最正面的價值，也就是「話在當下」。

 陳芬蘭：

        學習浸在苦裡去領受那份苦，去看這個〝苦〞。究竟是什麼，當所有的想法，與內心成長變化，跳脫〝苦〞如同蝴蝶破繭，用寬度的視角讓心更自由、豁達。

李姿芬：

       周遭好友親戚的傷痛、生病往生，此時一旦無常發生，相對的苦也隨之而來。這也是無法避免的，但也要從無常中以積極的態度，活在當下、勇於面對，處理它、放下它。

呂春綢：

       人生是無常的，能夠勇於面對周邊的事物，你的生活當中無明的煩惱，就不容易產生。

趙淑媛：

       不要自討苦吃，一切苦都是來自自己的心念。

陳秀玲：

       〝苦〞與〝無常〞是人生之必然，若能以「接納」「共存」的心態與之共處，則必能漸進調整自己的想法和觀念，用更正向的人生觀點來看待〝苦〞與〝無常〞。

        若我們無法接納人生當中的「苦」，則將陷入與「苦」抗爭、拔河或拉扯的局面之中。是故，學習與「無常共處」，就能化解生命的點滴失落。

        別恐懼苦！莫害怕無常！瞭解自己〝領晤〞苦的能力，進而從「苦」中拍離，即能真正「離苦得樂」囉！

蘇素花：

       今天聽到大家的分享：大家都能把苦放下。秀玲師姐給我的回應很滿意，我會當他們父子間的潤滑劑。

陳芓妘：

       生命是無常的，視無常為苦，是人之常情。學習超越它、歷鍊它、擁抱它，雖不易，唯浸受在無常。苦境現前，轉化心念、境念是生命中生活中的學習。

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◎各組報告：

◎下次讀書會日期：９８．9‧8 

  地點：光榮國小

◎交棒職務

◎帶領人：黃淑芳 

◎聯絡人：黃汝蘭

◎財　務：呂春綢

◎記　錄：李姿芬 

◎唱會歌--------圓滿--------散會.