光榮國小快樂讀書會

◎快樂讀書會

◎時間：99.1.12 (二)

        上午9：00─11：30 

◎地點：光榮國小 - 志工辦公室 

◎紀錄：李姿芬

◎出席：陳芬蘭/黃淑芳/李姿芬/楊寶珠

        呂春綢/趙淑媛/江韻榕/蘇素花。

        共八位 

◎帶領人：楊寶珠

◎探討書名：

  勇氣與自由--〈第三講-與憤怒對話〉 

◎心得分享

陳芬蘭：

       憤怒是來自於人心的不自由，與人

相處難免會產生人我是非，而一般人總是

在意〝非〞，而不注意〝是〞，其實不要

在他人負面言語中自尋煩惱，應自我疼惜，

自性的內心。找出為何憤怒的深度問題，

進而找出方法，在人事中磨練、圓融善解，

期待自修到能看著〝它〞來，看著

〝它〞走。

李姿芬：

       憤怒除來自自身的壓力、外在的

刺激。芬蘭分享的：有句話，「不要在

他人負面言語中自尋煩惱」，尤其是

外在的刺激或自身長期的 壓力，此憤怒

會隨伴而來，或對或錯，煩惱也因而產生，

那不是更煩惱更憤怒嗎？所以〝善解〞

〝圓融〞，是個很棒的建議。

呂春綢：

       凡是沒有絕對的對與錯，懂得去

用您的同理心，去經營各項事與務。

趙淑媛：

       當情緒高低起伏時，要去察覺

為什麼「面對它」，不要壓抑「面對它」

不要變成壓力鍋到頂點，爆發而產生

挫折、痛苦。

江韻榕：

       凡是沒有對、錯。因時空、背景、

文化、思想不同。放下自己堅持、立場、

相信可恨之人，必有可憐之處，用同理心

去解，相信久而久之，心自然平了。

〈滴水穿石〉

蘇素花：

       凡事沒有對、錯，團體就是需

默契，放下心胸，就快樂。

執著會讓人不快樂，放下就沒事。

◎帶領人~楊寶珠 總結

       大環境，自己成長，多元正確、

舒發管道，傷害到自己，紓壓自我排解，

轉念，生氣，念頭，不被尊重，放鬆。

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◎下次讀書會：  99.1.26 〈星期二〉

◎地點：光榮國小

◎探討主題：家庭不只是家庭

           〈書本分享〉

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◎再下次讀書會：99.2.23 〈星期二〉

◎探討主題：

     勇氣與自由─第四講：凝視憂傷

◎會後完畢------唱會歌-------圓滿